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2024 à Vista: Guia Completo para Planejar um Ano Inesquecível!
1% Melhor a Cada Dia - Edição #31
Ano novo, vida nova.
Todo início de ano, preciso de um tempo para ficar sozinho.
Antes do sol aparecer, faço um café enquanto os passarinhos assobiam em minha janela, com meu caderno em mãos registro tudo o que surge na minha cabeça.
Gosto muito de fazer uma análise de como foi meu ano.
Tempo para pensar em meus objetivos, erros e o que posso melhorar.
POR QUE REALIZAR O PLANEJAMENTO DE 2024?
Estudos provam, pessoas que fazem um planejamento e metas para o ano tem maiores chances de atingir as metas.
Além disso, a ciência mostra que:
Quando você escreve metas é melhor que pensar sobre metas;
Quando você cria um plano para realizar as metas é melhor do que apenas criar;
Quando você conta esse plano para alguém maior a chances de alcançar;
Quando você convida outras pessoas para te perguntar sobre o andamento da meta é melhor que apenas contar.
Sabendo disso porque as pessoas não atingem metas? Alguns fatores são:
pessoas não sabem criar metas;
deixam de lado e levam a vida sem rumo;
tem medo de errar e não conta para ninguém suas metas.
PASSO 01 – PENSE EM SUAS METAS PARA 2024
Separe um momento sozinho em casa e com um papel em branco e caneta.
Escreva tudo o que aparecer em seus pensamentos, liste os projetos que gostaria de alcançar, o que gostaria de aprender, hábitos e rotinas que gostaria de mudar.
Descarregue tudo, metas possíveis e impossíveis, sonhos, desejos aqui você é livre para definir o que quiser.
PASSO 02 – PREPARE METAS PARA VÁRIAS ÁREAS DA SUA VIDA
Todo ano falamos em gastar menos e perder peso.
Mas ignoramos que nossa vida é composta por várias áreas e um desequilíbrio em alguma área as demais serão arruinadas.
Portanto crie metas para as 5 principais áreas da vida:
Pessoais;
Profissionais;
Saúde;
Espirituais;
Sociais.
METAS PESSOAIS
Metas pessoais são: bens materiais que gostaria de alcançar, coisas que gostaria de aprender, hábitos que gostaria de melhorar, comportamentos que gostaria de conquistar.
METAS PROFISSIONAIS
O que você pode fazer para crescer no seu trabalho, como ser mais eficiente, como se tornar uma referência. Como ser promovido, como ter um salário melhor, como conseguir um novo trabalho.
METAS DE SAÚDE
Não adianta nada ter força de vontade sem saúde, é fundamental para estar bem no nosso dia a dia.
Ter energia para realizar as tarefas e disposição para enfrentar as dificuldades, assim é necessário cuidar da alimentação, fazer exercícios, sono, suplementação, exames de rotina.
METAS ESPIRITUAIS
Se você acredita em Deus, sabe a necessidade de pedir sua ajuda, ir à missa, aprender mais sobre a vida de Jesus.
Separe uma meta espiritual como ler livros, ler a bíblia cinco minutos por dia, meditar por 10/15 minutos.
Se você não acredita em Deus, te desafio a começar a ler dois Pai Nosso por dia.
Um de manhã ao acordar e outro ao fim do dia e depois me conta se sua vida não mudou.
METAS SOCIAIS
O que você pode fazer para ajudar a sociedade?
Fazer um trabalho voluntário, fazer uma doação, dar aulas e palestrar a um grupo de pessoas.
O que você pode fazer para deixar a sociedade melhor?
Isso nos dá um propósito para continuar em busca de resultados.
PASSO 03 – ESCREVE METAS DO TIPO SMARTER
Acredito que já ouviu falar em metas do tipo SMART (Específicas, Mensuráveis, Alcançáveis, Relevantes e com Tempo definido).
Acrescento mais dois itens nesse método e surge então o SMARTER.
Esse método SMARTER foi retirado do livro Este é o melhor ano da sua vida do Micheal Hyatt.
S – Específica;
M – Mensurável;
A - Alcançável;
R – Arriscado;
T – Tempo definido;
E – Emocionante;
R – Relevante;
Exemplo de uma Meta SMARTER:
Perder 4kg em 3 meses chegar ao 75kg(atual 79kg) com percentual de gordura menor que 25% (atual 28%);
Ler 60 livros no próximo ano;
Conseguir uma venda de um curso Online que ainda não criei nos primeiros 3 meses do ano;
PASSO 04 – CRIE UM PLANO PARA ALCANÇAR SUAS METAS
Agora que você tem a meta definida chegou o momento de montar o plano.
O plano nada mais é que ações você pretende tomar para alcançar o resultado desejado.
Um plano requer consistência, atividades repetidas que irá fazer por um período, mudança de algum hábito.
Com a visão no resultado, você a cada dia pode fazer uma ação para alcançar o objetivo final. Curta o processo !
Também é extremamente importante que façamos uma avaliação semanal de como está o andamento do seu plano. Para isso utilizo a Revisão Semanal.
Não pode deixar passar um mês para avaliar!
Toda semana é possível verificar se avançou para alcançar seu objetivo ou não e se não o que pode fazer para melhorar.
Exemplo plano de Leitura
Se eu quero ler 60 livros por ano.
Considerando que em média um livro tem 300 páginas, sendo assim 300(páginas) multiplicado por 60 livros, chegamos a um total de 18.000 páginas.
Para alcançar esse resultado ao final de um ano (365 dias), divido o total de páginas por número de dias do ano 18.000/365 = 49,3 páginas por dia, ou para arredondar 50 páginas por dia.
Uma meta específica e com um plano para alcançá-la da uma visão bem prática do que é preciso fazer para alcançar.
Caso em uma semana você tem um desvio da sua meta.
Se você não leu 50 páginas por dia, mas sim em média de 20 páginas por dia.
Sabe que se você não apertar o passo não vai conseguir alcançar sua meta final no ano.
O que da a oportunidade de ajustar a rota logo no início.
Para isso, deixo uma sugestão de planilha do Google Sheets para que você faça esse controle da sua evolução ou de seus hábitos.
PASSO 05 – CONTE ISSO PARA ALGUÉM QUE CONFIE
Agora chegou o momento que você precisa compartilhar esse plano que traçou com alguém.
Essa é uma forma de assumir um compromisso não apenas perante você, mas para uma outra pessoa.
Isso diminui muito a chance de falhar, pois você não vai querer falhar com um combinado ou uma promessa que fez perante a outra pessoa.
Não é para contar para qualquer um, sua mãe já deve ter te falado, não conte seus planos para os outros pois tende a dar errado.
Em partes, isso pode até ter um fundo de verdade!
Você realmente não deve contar todos os seus planos para todo mundo.
Por isso, aqui vale compartilhar com pessoas que você confie, que torce por você e pelo seu sucesso.
Pode ser um amigo bem próximo, irmão, mãe, pai, namorada, esposa, enfim.
PASSO 06 – ME COBRA SOBRE ESSE PLANO
Peça para essa pessoa que confia para que te cobre.
Isso é um fator que aumenta as chances de alcançar as metas com sucesso.
Uma pessoa que pergunte sobre a evolução do seu plano.
Isso te força a enfrentar as dificuldades que vão aparecer durante o ano para alcançar o resultado.
Pode até fazer uma aposta, por exemplo, se eu não perder 4kg em 3 meses eu te dou 1.000,00 reais.
Com toda certeza a pessoa vai acompanhar e verificar se você está evoluindo e você também não vai querer perder dinheiro.
Se não quiser mexer na parte financeira, você pode por exemplo prometer que fará algo que não gosta muito para outra pessoa.
Por exemplo, se você não ler as 50 páginas por dia lava a louça da sua casa ou limpa o banheiro.
Isso é bem pessoal, mas acho que deu para entender a ideia.
CONCLUSÃO
Nessa época de final de ano, parece um nova oportunidade de começar os seus planos.
Me faz muito bem fazer uma reflexão sobre o ano que passou agradecendo todas as conquistas, desafios e para se preparar para um novo ciclo.
Com um mapa em mãos do planejamento anual para 2024 fica muito mais fácil seguir uma rota para chegar até o objetivo final.
Há uma frase de Alice no País das Maravilhas que diz, “Para quem não sabe para onde vai, qualquer caminho serve.”
Desejo que tenha um excelente ano e te sugiro montar o seu planejamento anual.
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